Smoothie cu unt de arahide, cacao si banane

 

Ingrediente:

• 3 banane medii (300g)
• 3 lingurite (48g) unt de arahide
• 2 lingurite (14g) pudra de cacao sau de roscove
• apa de cocos sau apa obisnuita
• un praf de scortisoara (optional)

 

Preparare:

1. Curatam bananele si le adaugam in blender impreuna cu untul de arahide, pudra de cacao si cantitatea de apa de cocos necesara pentru ca ingredientele sa se omogenizeze si sa ajunga la o consistenta lichida.
2. Blendam ingredientele.
3. Servim smoothie-ul rezultat cu un praf de scortisoara pe deasupra.

http://satya.ro/smoothie-de-ciocolata-cu-unt-de-arahide-si-banane/