vineri, 31 ianuarie 2020
Sos de rosii la Thermomix TM6
Ingrediente:
120 g ceapă rosie, tăiată în jumătăți
1 catel de usturoi
50 g ulei de măsline
800 g roșii mărunțite la conserva
1 lingurită de zahăr
½ linguriță de sare, după gust
5 - 10 frunze proaspete de busuioc
Preparare:
1. Puneți ceapa rosie, usturoiul și uleiul de măsline extra virgin în vasul de amestecare și tocați 5sec/viteza5.
2. Răzuiește părțile laterale ale vasului de amestecare cu spatula, apoi se stinge 7min/120°C/viteza1.
3. Adăugați conservele de roșii zdrobite, zahărul, sarea și busuiocul și gătiți 20 min/100°C/viteza2.
4. Serviți fierbinte.
joi, 16 ianuarie 2020
Orez cu varza si parmezan la Thermomix TM6
Ingrediente:
30 g parmezan
70 g brânză Castelmagno în bucăți
20 g de ceapa foarte mica/ ca arpagicul
100 g de frunze de varză neagră, spălate și uscate, fara partea dura
50 g de unt
160 g orez Carnaroli (15 minute de gătit)
30 g de vin alb uscat
380 g de apă
½ linguriță de nucă pentru bulion de legume (doză pentru 0,5 l)
¼ - ½ linguriță de sare
Preparare:
1. Puneți Parmigiano Reggiano și Castelmagno în bol, grătar: 10 sec. 10 . Transferați într-un bol și dați deoparte.
Se pune varza de coajă și negru în vasul de amestecare , se toacă: 5 sec. 5 . Puneți împreună cu spatula.
Se adaugă 30 g de unt și aromă: 3 min./120rouletteC//vel. 1 .
Adăugați orezul și pâinea prăjită: 3 min./120rouletteC//vel. 1 fără cupa de măsurare.
Se adaugă vinul alb și se gătește: 1 min./120rouletteC//vel. 1 fără cupa de măsurare.
Combinați apa, nuca și sarea, amestecați bine cu spatula pentru a muta orezul și așezați coșul deasupra capacului, în loc de lingura de măsurare, pentru a evita stropirea, gătiți: 11 min. . 1 .
Lăsați risotto-ul să se odihnească în vas timp de 1 minut și transferați într-un aragaz. Cu spatula se amestecă orezul cu 20 g unt și amestecul de brânză rasă.
Serviti.
Branza Castelmagno:
Orez Carnaroli alb:
- este o specialitate de orez italian cu textura ferma a bobului, cremos, unic si deplin aromat, care isi mentine textura crocanta si dupa gatire.
- este utilizat in special pentru prepararea de risotto.
Virtutile gastronomice ale orezului Carnaroli se datoreaza unui echilibru excelent intre abilitatile sale de absorbtie si pierderile reduse de amidon din timpul prepararii.
sâmbătă, 4 ianuarie 2020
Supa de creveți în stil tailandez cu mere condimentate la Thermomix TM6
Ingrediente:
Mere condimentate:
4 mere de gătit (de exemplu, cramă)
2 linguri de zahăr vanilat, de casă
Anason de 4 stele
4 ciuperci ghimbir măcinat
4 cuișoare
4 pinci scortisoara macinata
Bulion tailandez
150 g ceapă, sfărâmată
20 - 30 g ghimbir proaspăt rădăcină, decojit, tăiat în felii rotunde (2 mm)
1 ardei iute proaspete
15 g ulei de măsline
800 g crepete crude, neprelucrate
1400 g apă
40 g otet de orez
30 g sos de pește
2 cuișoare
1 anason stelat
3 ciuperci de sare, sau după gust
3 ciuperci piper negru măcinat, sau după gust
80 g taitei de ou chinezesti uscate
2 prăjini fulgi wakame (opțional)
100 g varză de fasole proaspătă
15 coriandru proaspăt, numai frunze
preparare
Mere condimentate
Gălește merele cu un mere-corer, îndepărtând miezurile și lăsând bazele intacte. Puneți fiecare pe o foaie de folie rezistentă la căldură sau hârtie de copt (20 cm x 20 cm). Umpleți fiecare cavitate de mere cu ½ linguriță de zahăr vanilat, 1 anason stelat, 1 ghimbir de vârf, 1 cui și 1 scorțișoară de scorțișoară. Închideți fiecare colet bine,
se pune în vasul Varoma și se dă deoparte.
Bulion tailandez
Pune ceapa, ghimbirul și ardeiul iute în vasul de amestecare și toacă 5 sec / viteză 5. Răzuiește părțile laterale ale vasului de amestec cu spatula.
Adăugați ulei de măsline, capete de creveți și cochilii și, fără cană de măsurare, săgeți 5 min / 120 ° C / viteză
Adăugați apă, oțet de orez, sos de pește,
cuișoare, anason stelar, sare și piper negru. Setați Varoma cu mere în poziție și abur 35 min / Varoma / viteză . Îndepărtați Varoma și puneți deoparte.
Se strecoară bulionul printr-o sită peste un bol mare, presând solide folosind spatula pentru a-și extrage sucurile. Aruncați solidele, clătiți bine vasul de amestec și turnați din nou bulion încins.
Adăugați tăiței de ou în vasul de amestecare, puneți Varoma înapoi în poziție și gătiți 4 min / Varoma / viteză . Îndepărtați Varoma.
Adăugați wakame, crevete curățate curățate crude și varză de fasole în bolul de amestecare. Reglați Varoma în poziție și gătiți 3 min / Varoma / / viteză 0,5. Așezați Varoma acoperit deoparte pe o farfurie pentru a menține merele calde. Transferați supa în castroane, adăugați frunze de coriandru,
se amestecă și se servește imediat. Serviți mere condimentate pentru desert.
Articole utile
corer de mere, folie rezistentă la căldură sau hârtie de copt, sită cu plasă medie, servire boluri, frigider
Sugestii și sfaturi
Aromele ușor dulci și picante ale acestui bulion thailandez completează frumos creveții și tăiței.
Profitați de aburul produs de bulion pentru a găti un desert ușor dar delicios cu fructe. Utilizați un zahăr vanilat natural de înaltă calitate pentru cea mai bună aromă.
Wakame este o alge comestibilă folosită adesea în bucătăria japoneză, coreeană și chineză.
- Dacă merele sunt mari și împiedică închiderea capacului Varoma, tăiați porțiunea superioară a merelor.
Înlocuiți varza de fasole cu ciuperci proaspete feliate fin.
joi, 2 ianuarie 2020
Supa de castraveți cu frișcă de creveți la Thermomix TM6
40 g ulei de măsline
2 linguriți suc de lămâie
½ lingură sare
24 de creveți mari, decojite și decupate
80 g cepe, sferturi
2 căței de usturoi
500 g castraveți, nepeți, tăiați în bucăți
1 lămâie, tăiată în felii rotunde, apoi sfărâmată
500 g apă
1 pastă de ciorbă de legume adâncită, de casă
¼ lingură de piper negru măcinat
200 g lapte
40 g făină simplă
2 lingurițe mărar proaspăt,
tocate (opțional)
Preparare:
Puneți ulei de măsline, 1 linguriță de lămâie și sare în vasul de amestecare și amestecați 3 sec / viteză 3 pentru a face o marinată.
Puneți creveții într-un bol și înveliți cu 2 lingurițe de marinată. Se lasă să se odihnească 10 minute în timp ce pregătești supa.
Se adaugă ceapa și usturoiul la marinada rămasă în vasul de amestecare și se toacă 3 sec / viteză 5.
Răzuiți părțile laterale ale bolului de amestec cu spatula.
Se stinge 2 min / 120 ° C / viteza 1.
Adăugați castraveți și tocați 4 sec / viteză 5, apoi lăsați 6 min / 120 ° C / viteză 1. Între timp, tocați creveții alternativ cu felii de lămâie sferturi pe 6 frigarui de lemn și aranjați-le în vasul Varoma.
Adăugați apă, pastă de legume,
piper negru și marinata rămasă de la creveți până la vasul de amestecare, puneți Varoma în poziție și gătiți 10 min / Varoma / viteză 1. Puneți Varoma deoparte.
Adăugați lapte, făină și restul de 1 linguriță de lămâie în vasul de amestecare, introduceți cupa de măsurare și amestecați 30 sec / viteză 5-9, crescând treptat viteza. Scoateți cupa de măsurare,
pune Varoma în poziție și gătește 2 min / 100 ° C / viteză 3. Pune deoparte Varoma.
Se adaugă mărarul (dacă se folosește) în vasul de amestecare, se condimentează după gust și se amestecă până la 30 sec / viteză 5-9, crescând treptat viteza. Turnați supa în 6 boluri, așezați o frișcă de crevete deasupra fiecărui bol și serviți fierbinte.
miercuri, 1 ianuarie 2020
Shake de fructe congelate cu migdale si ovaz la Thermomix
Ingrediente:
30 g migdale
30 g ovăz laminat
100 g cuburi de gheață
140 g fructe congelate (de exemplu, afine, căpșuni sau mango)
1 lingură de miere
1 ou
1 linguriță ulei de migdale presat la rece (opțional) (vezi Sfaturi)
1 linguriță de pulbere verde, cum ar fi pudra de spirulină (vezi Sfaturi)
100 g lapte la alegere (orez, migdale, lactate sau nucă de cocos)
200 g apă de nucă de cocos
Preparare:
Puneți migdalele și ovăzul în vasul de amestecare și rolați 10 sec / viteză 9 .
Adăugați toate ingredientele rămase și amestecați 30 sec / viteză 9 .
Răzuiește părțile laterale ale vasului de amestec cu spatula și amestecă 30 sec / viteză 9 , până când se obține consistența dorită. Serviți imediat.
Sugestii și sfaturi:
Dacă nu găsiți ulei de migdale, puteți utiliza alte uleiuri, cum ar fi uleiul de nucă de cocos.
În această rețetă puteți folosi orice tip de amestec de superalimente sub formă de pudră.
Dacă nu aveți apă de cocos disponibilă, înlocuiți-o cu apă filtrată.
Pentru a face acest agitat fără gluten, omiteți pur și simplu ovăzul.
Migdalele oferă atât zinc, cât și calciu, care sunt esențiale pentru o sănătate bună.
https://cookidoo.international/recipes/recipe/en/r106649
Pasta de dovlecel, morcov, telina si parmezan la Thermomix TM6
Ingrediente:
50 g parmezan, bucăți (3 cm) (opțional)
200 g țelină, bucăți (vezi vârful)
250 g morcovi, bucăți
100 g ceapă, la jumătate
100 g roșii, în bucăți
150 g dovlecel, în bucăți
1 cățel de usturoi
50 g ciuperci proaspete
1 frunză de dafin, uscată (opțional)
6 crenguțe de ierburi amestecate, proaspete (de exemplu, busuioc, salvie, rozmarin), smulse
4 tulpini de pătrunjel
120 g de sare grosieră
30 g vin alb uscat sau 30 g apă
1 lingură de ulei de măsline
Preparare:
1. Puneți parmezanul în bol, tocați și transferați timp de 10 sec. la viteza 10
2. Adaugați:
- țelina
- morcovii
- ceapa
- roșiile
- dovlecelul
- usturoiul
- ciupercile
- frunza de dafin
- ierburile amestecate și pătrunjelul
3. Tocați-le timp de 10 secunde la viteza 7 și folosiți spatula pentru a le împinge în jos.
4. Adăugați:
- sare
- vin sau apa
- ulei de măsline, așezați inserția de gătit ca o protecție de stropi pe capacul vasului de amestec în loc de cupa de măsurare
5. Fierbeți timp de 25-30 minute la Varoma la viteza 2
6. Amestecul se îngroașă și devine destul de uscat.
7. Puneți deoparte inserția de gătit.
8. Adăugați:
- parmezanul rărit, introduceți cupa de măsurare, piureul crescând treptat timp de 1 minut la viteza 4-7
9. Turnați pasta într-un borcan cu șurub și lăsați-l să se răcească înainte de a utiliza.
10. Se poate păstra și la frigider.
Sugestii și sfaturi:
Dacă legumele sunt foarte proaspete și au un conținut ridicat de apă, gătiți pasta de condimente la pasul 3 timp de 30 de minute.
1 linguriță din această pastă de condimente corespunde la aproximativ 1 cub de bulion de legume cumpărat pentru 0,5 l de apă .
Pentru bulionul de legume, luați 1 linguriță din această pastă la 500 g de apă.
Pasta de condimente rămâne la frigider câteva luni.
Deoarece conținutul de apă din legume poate varia, consistența pastei de condimente poate varia.
În această rețetă, sarea acționează și ca conservant. Dacă pasta se dizolvă așa cum s-a descris anterior, bulionul nu va avea gust prea sărat.
Dacă doriți să reduceți cantitatea de sare din rețetă, vă rugăm să păstrați pasta de condimente în congelator.
Fii creativ și fă pasta de condimente cu alte ingrediente naturale la alegere.
Măriți cantitatea de ciuperci dacă doriți ca bulionul de legume să aibă o aromă de ciuperci mai puternică.
https://cookidoo.international/recipes/recipe/en/r47931
Orez fiert în aburi la Thermomix
Ingrediente:
1000 g apă
1 - 1 ½ linguriță sare
20 g ulei de măsline (optional)
or 20 g unt, nesărat sau sărat (optional)
50 - 350 g orez alb cu bobul lung (timp de fierbere 12-16 minute)
Preparare:
Turnaţi în bol apa, sarea şi uleiul de măsline. Introduceţi coşul de înăbuşire, cântăriți orezul în el şi fierbeţi 20 min./100°C/viteza 4. Transferaţi orezul pe un platou pentru servit şi serviţi imediat.
https://cookidoo.international/recipes/recipe/en/r153974
Maioneză la Thermomix
Ingrediente:
9 oz ulei de floarea soarelui
1 ou mare
1 linguriță de lămâie
sau 1 linguriță de oțet
2 linguriță de muștar (opțional)
2 pini piper negru măcinat (opțional)
½ lingură sare
Preparare:
Puneți un ulcior pe capacul bolului de amestec, cântăriți ulei de floarea soarelui și dați deoparte.
Puneți oul, sucul de lămâie, muștarul, ardeiul negru și sarea în vasul de amestecare. Se amestecă 3 min / viteză 4 în timp ce se toarnă foarte încet uleiul rezervat de floarea soarelui pe capacul vasului de amestec, lăsându-l să se arunce în jurul cupei de măsurare într-un flux subțire pe lamele rotative pentru a crea o emulsie. Transferați maioneza într-un bol și serviți imediat sau transferați într-un borcan etanș și depozitați la frigider.
Sugestii și sfaturi:
Pentru cele mai bune rezultate, toate ingredientele și vasul de amestecare trebuie să fie la temperatura camerei.
Dacă maioneza nu se îngroașă, transferați într-un bol și dați deoparte. Puneți un ou suplimentar în vasul de amestecare și amestecați 1 min 30 sec / viteză 4 în timp ce turnați foarte lent amestecul rezervat de maioneză pe capacul vasului de amestecare, lăsându-l să scurgă într-un flux subțire pe lamele rotative.
Pentru maioneza cu usturoi : începeți prin a introduce 1-2 căței de usturoi în vasul de amestecare gol, tocați 3 sec / viteză 8 și lăsați usturoiul tocat în vasul de amestecare. Procedați conform indicațiilor de la rețetă.
Pentru o versiune gătită: se amestecă 4 min / 160 ° F / viteză 4 în timp ce se toarnă foarte încet uleiul rezervat de floarea soarelui pe capacul vasului de amestecare, lăsându-l să se arunce în jurul cupei de măsurare într-un flux subțire pe lamele rotative pentru a crea o emulsie.
https://cookidoo.international/recipes/recipe/en/r91223
Supa de perisoare cu fenicul si varza neagra la Thermomix
Ingrediente:
Chiftele
2 o brânză de parmezan, cubulată, plus un plus pentru garnisire
1 o crusta de paine
½ oz ciuperci porcini uscate
Ceapa galbenă de 4 oz, în bucăți
2 căței de usturoi
Carne de vită măcinată de 16 oz, spartă în bucăți
1 linguriță praf de copt
½ lingură sare
Supă
Ceapa galbenă de 4 oz, în bucăți
Bulb de fenicul de 6 ½ oz, tuns, cojit, în bucăți, plus fronde, pentru a garnisi
2 căței de usturoi
½ oz ciuperci porcini uscate
Stoc de vită de 52 oz, conținut scăzut de sodiu
½ - 1 lingură de sare, după gust
4 oz ditalini paste
2 oz lacinato kale, decupat, în bucăți (1 in.)
Preparare:
Chiftele
Puneți parmezanul, firimiturile de pâine și ciupercile uscate într-un bol de amestec și tocați 10 sec / viteză 10 . Răzuiți părțile laterale ale bolului de amestec cu spatula.
Se adaugă ceapa și usturoiul și se toacă 3 sec / viteză 5 . Răzuiți părțile laterale ale bolului de amestec cu spatula.
Adăugați carnea măcinată, praful de copt și sarea și amestecați 8 sec / viteza 4 .
Tăiați pergamentul pentru a se potrivi cu vasul și tava Varoma (consultați Sfatul). Scrunch pergament într-o bilă, uda sub apă curgătoare și linie vas și tavă Varoma. Formați amestecul de vită în bile (aproximativ 1 oa și peste). Împărțiți chiftelele între farfuria Varoma și tava și puneți deoparte. Curățați vasul de amestecare.
Supă
Puneți ceapa, feniculul, usturoiul și ciupercile uscate într-un bol de amestec și tocați 3 sec / viteză 5 . Răzuiți părțile laterale ale bolului de amestec cu spatula.
Adăugați stoc. Puneți Varoma cu chiftele în poziție, asigurați capacul Varoma și aburi 30 min / Varoma / viteza 2 , până când chiftelele sunt fierte. Puneți Varoma deoparte și păstrați-vă cald.
Se strecoară amestecul de bulion printr-o sită fină de plasă. Renunțați la solide. Puneți bulionul încins în vasul de amestecare și adăugați sare, după gust. Adăugați pastă și kale și gătiți 9 min / 212 ° F / / viteză 1 .
Împărțiți supa și chiftelele între boluri, garnisiți cu frunze de fenicul și parmezan și serviți fierbinte.
Sugestii și sfaturi:
Pentru a tăia pergamentul pentru a se potrivi cu Varoma: rupeți o bucată de hârtie pergament suficient de largă pentru a acoperi tava Varoma. Puneți tava Varoma deasupra pergamentului și tăiați-o în jurul tăvii pentru a forma o formă ovală. Asigurați-vă că pergamentul nu acoperă orificiile de evacuare laterale pentru a permite circulația aburului.
https://cookidoo.international/recipes/recipe/en/r391013
Ouă cu cartofi la cuptor
Porții: 4
Ingrediente:
- 4 cartofi
- 50 g unt
- 40 g parmezan
- 4 ouă
- 2 lingurițe ceapă verde chivas, tocată mărunt
- sare
- piper
Modalitate de preparare:
- Preîncălziți cuptorul la 200 de grade.
- Spălați cartofii bine, așezați-i într-o tavă de cuptor și stropiți cu ulei de măsline.
- Coaceți cartofii timp de 1 oră.
- Scoateți tava din cuptor și lăsați cartofii să se răcorească.
- Tăiați cartoful pe lungime, scoateți miezul cu ajutorul unei lingurițe.
- Amestecați miezul cu parmezanul, apoi adăugați sare și piper după gust.
- Umpleți cartofii cu acest amestec.
- Spargeți oul în interiorul cartofului, condimentați după gust și introduceți la cuptor timp de 10 minute.
- Serviți cu ceapă chivas pe deasupra și smântână.
Miere de susan la Thermomix
Ingrediente:
250 g semințe de susan
350 g zahăr alb
120 g miere
1040 g apă
2 ciuperci de sare
20 g unt sărat
¼ lingură de bicarbonat de sodă
1 lingură de extract natural de vanilie
50 g oțet alb
Preparare:
Pentru a garanta succesul rețetelor folosind modul Sugar, ingredientele utilizate trebuie să corespundă exact cantității și descrierii date. Reteta trebuie de asemenea gatita imediat dupa introducerea ingredientelor in vasul de amestecare.
Aliniați o tavă de copt (40 x 35 cm) cu o mată de pâine din silicon sau hârtie de copt, apoi puneți-o deoparte.
Puneți un bol pe capacul bolului de amestec și cântăriți semințele de susan în el. Puneți o tigaie la foc mediu-înalt și prăjiți semințele de susan timp de 3-4 minute, până se rumenesc ușor. Transferați înapoi în vas și puneți deoparte până când sunt gata de utilizare.
Puneți zahărul, mierea, 40 g de apă și sarea în vasul de amestecare și începeți etapele de zahăr , fără a măsura ceașcă .
Adăugați unt, bicarbonat de sodă, vanilie și semințe de susan prăjite, apoi amestecați 40 sec / 100 ° C / viteza 2 sau până la combinarea completă.
Se toarnă imediat pe tava pregătită și se întinde rapid într-un strat uniform subțire (grosime de 5 mm), păstrând marginile cât mai uniform. Folosind spatula, îndepărtați imediat orice amestec de pe marginea vasului de amestec, pentru a putea închide capacul corect pentru pre-curățare. Puneți-le deoparte ca să se răcească pentru aprox. 10 minute, până când este doar setat, dar nu întărit complet. Folosind un cuțit ascuțit, scor în bare (6 x 3 cm - aproximativ 40 bucăți în total).
Puneți oțetul și restul de 1000 g de apă în vasul de amestecare și începeți să curățați dinainte .
Odată ce fragilul este complet greu (aproximativ 1 oră), se rupe în bucăți pe linii marcate. Servește după dorință, ambalează ca un cadou sau depozitează într-un singur strat într-un recipient sigilabil (vezi Sfaturi).
Sugestii și sfaturi:
Puteți stoca aceste cleme de susan într-un recipient sigilabil timp de până la 5 zile.
Aceste instantanee fac un cadou minunat. Pentru un tratament suplimentar, scufundați-le în ciocolată întunecată topită după ce s-au rupt în bucăți.
https://cookidoo.international/recipes/recipe/en/r493907
Smoothie cu avocado, banana si mar
Nota: 8 Bunisor
Preparare:
- 400 apă
- 2 mere
1 minut la viteza 7
- 1/2 avocado copt
1 minut la viteza 7
- 2 banane
1 minut la viteza 7
Eu prefer putin mai dulce si am mai adaugat:
- 12,5g stafide hidratate la jumatate din portia de mai sus
Reteta originala:
Limonada cu gheata zdrobita la Thermomix TM6
Ingrediente:
20 de cuburi de gheață
2 - 3 lămâi, taiate in 4, fara semințate
1000 g apă, răcită
50 - 100 g zahăr pudra după gust
Preparare:
1. Puneți cuburi de gheață în vasul de amestecare, tocați 6-7 secunde / nivelul 5 și turnați într-un ulcior (1,5 l).
2. Puneți lămâile, 500 g apă și zahăr în vasul de amestecare, introduceți cupa de măsurare, țineți și tocați timp de 2 secunde / nivel 10 .
3. Adăugați restul de 500 g de apă, introduceți insertul de gătit, țineți-l în vasul de amestec cu spatula, turnați limonada în ulcior cu gheața pisată și serviți imediat.
Sugestii și sfaturi:
Înlocuiți lămâile cu două portocale mici sau cu un grapefruit în formă de sferturi.
Preferă lămâile cu o piele subțire, strălucitoare, deoarece au mai mult suc și mai puține semințe.
https://cookidoo.international/recipes/recipe/en/r224418
Mango vs gutuie (vitamine, minerale)
Mango - vitamins per 100g
- Vitaminium B1 (Thiamine)0.058 mg
- Vitaminium B2 (riboflavin)0.057 mg
- Vitaminium B3 (Niacin)0.584 mg
- Vitaminium B50.16 mg
- Vitaminium B60.134 mg
- Vitaminium B9 (Folic acid)14 mg
- Vitaminium C27.7 mg
- Vitaminium E1.12 mg
- Vitaminium K4.2 mg
Mango - minerals per 100g
- Calcium10 mg
- Iron0.13 mg
- Magnessium9 mg
- Potassium156 mg
- Sodium2 mg
- Zink0.04 mg
Calories in Quince fruit (100g)
57kcal- Calories57 g
- Carbohydrates13.81 g
- Fat0.1 g
- Dietary fiber1.9 g
- Protein0.4 g
Quince fruit - energy content
- 96% CARBS
- 3% PROTEIN
- 2% FAT
Quince fruit - vitamins per 100g
- Vitaminium B1 (Thiamine)0.02 mg
- Vitaminium B2 (riboflavin)0.03 mg
- Vitaminium B3 (Niacin)0.2 mg
- Vitaminium B50.081 mg
- Vitaminium B60.04 mg
- Vitaminium B9 (Folic acid)3 mg
- Vitaminium C15 mg
- Vitaminium E0.12 mg
- Vitaminium K4.5 mg
Quince fruit - minerals per 100g
- Calcium11 mg
- Iron0.7 mg
- Magnessium8 mg
- Potassium119 mg
- Sodium1 mg
- Zink0.04 mg
https://calories-info.com/compare/mango-quince-fruit/
https://calories-info.com/quince-fruit-calories-kcal/
Budincă de chia cu lapte de cocos şi kiwi
Ingrediente:
- 3 linguri de seminţe chia
- 1 kiwi tăiat felii sau cuburi, după preferinţe
- 250 ml lapte de cocos
- 1 lingură de sirop de arţar (sau miere de albine)
- 1 linguriţă de extract de vanilie
- 1 lingură de fulgi de cocos
- 50 grame fructe de pădure şi 4-5 nuci tocate grosier (pentru decor)
Mod de preparare:
Pune seminţele chia într-un borcan de 400 ml şi adaugă laptele de cocos. Pune capacul şi agită bine conţinutul. Adaugă siropul de arţar (sau mierea) şi extractul de vanilie – amestecă din nou bine de tot.
Taie kiwi felii sau bucăţele şi pune-le în borcanul cu budinca de chia. Lasă borcanul acoperit cu capac la frigider pentru 4-5 ore.
Scoate de la frigider şi decorează cu fulgi de cocos, fructe de pădure proaspete şi nuci (migdale, fistic, caju, nuci pecan).
Îmcearcă şi aceste smoothie-uri delicioase pentru reglare hormonală!
Beneficiile acestui desert delicios
Seminţele chia conţin din abundenţă grăsimi sănătoase, fibre, calciu, magneziu, postasiu şi alte minerale esenţiale – cu alte cuvinte, sunt un „combo” fantastic cu efecte benefice asupra sănătăţii tale:
- Reglează glicemia şi colesterolul
- Asigură buna funcţionare a muşchilor, vaselor de sânge, hormonilor
- Contribuie la producţia de colagen şi asigură sănătatea pielii
- Sporesc nivelul de energie
- Sprijină imunitatea
- Menţin sănătatea inimii şi a creierului
Pe de altă parte, laptele de cocos este o alternativă grozavă pentru laptele de vacă şi este indicat inclusiv persoanelor care suferă de intoleranţă la lactoză. În plus, are numeroase beneficii:
- Conţine acizi graşi esenţiali Omega 6
- Reduce pofta de mâncare exagerată
- Are potenţial antiinflamator, antiviral şi antibacterian, datorită acidului lauric din compoziţie
Persoanele care suferă de sindromul de intestin iritabil trebuie să consume cu moderaţie lapte de cocos (cel mult 120 ml), deoarece poate agrava simptomele. Vezi care este regimul alimentar indicat persoanelor cu sindrom de colon iritabil!
Nu în ultimul rând, kiwi este un fruct bogat în vitaminele C, E, K şi potasiu, oferind un gust delicios acestei budinci, în combinaţie cu laptele de cocos. Vezi aici mai multe beneficii ale fructului kiwi!
Ghee la Thermomix TM6
Ingrediente:
500 g unt nesărat, tăiat în bucăți (2 cm)
Preparare:
Puneți untul în vasul de amestecare și gătiți 60 min / 120 ° C / viteza 1 , fără a măsura ceașcă.
Se gătește pentru încă 60 min / 120 ° C / viteză 1 , fără măsurare.
Untul va deveni limpede cu solide de lapte fiert maro (vor arăta ca firimituri) în partea de jos a vasului de amestecare.
Linie coșul de fierbere cu o pungă de lapte de nucă sau 2 straturi de pânză de muselină și se așază peste o cană mare.
Turnați ghee și solide prin pungă de lapte de nucă sau pânză de muselină și lăsați să se scurgă. Renunțați la solide.
Transferați ghee-ul într-un borcan etanș etanșabil etanș și folosiți-l după cum este necesar (vezi Sfaturi)
Sugestii și sfaturi:
Această rețetă o puteți găsi și în Quirky Cooking de Jo Whitton.
Puteți începe rețeta făcându-vă primul unt. Vă rugăm să consultați Cookidoo® pentru rețeta de unt.
Ghee va dura până la 1 lună într-o cămară rece, întunecată sau până la 3 luni la frigider.
Lasati borcanele fara capace pana ce Ghee se racoreste de tot.
Eventual il puteti acoperi in acest rastimp cu o bucata de tifon.
Daca puneti capacele prea devreme pe borcane, cand Ghee inca mai este cald, el va face condens, ceea ce va compromite calitatea Ghee-ului si termenul de valabilitate.
Puteti folosi Ghee imediat daca aveti nevoie.
El isi va pastra aspectul de ulei transparent cateva ore sau zile, in functie de temperatura din camera unde il tineti.
Practic, se comporta asemenea uleiului de palmier, care la cald devine fluid, iar la rece se solidifica.
Ghee nu necesita pastrare in frigider sau camara.
Puteti sa-l pastrati oriunde, evident, nu in bataia directa a Soarelui.
NU are termen de garantie.
Dimpotriva, daca este de calitate, poate fi pastrat indefinit, timpul marindu-i calitatile.
Asta spre deosebire de Ghee-ul pe care il gasiti pe la magazine, care are niscaiva chimicale in el si nici gustul adevarat, parfumat, de Ghee facut acasa nu-l are.
Puteti folosi Ghee la gatit, la prajit, nu prea merge la salate.
Ghee trebuie folosit in cantitati mai mici decat uleiurile obisnuite pentru ca altfel mancarea va fi prea grea.
Deci desi Ghee are niste calitati exceptionale, folosirea in cantitati prea mari nu e de dorit.
De exemplu, daca in mod normal ati folosi 3 linguri de ulei obisnuit, cand folositi Ghee luati doar o lingura (topit, nu solid).
OBSERVATIA 1:
Dintr-un kilogram de unt de buna calitate se obtin cam 700 grame Ghee. Asta daca untul este bun, pt ca daca luati un unt ieftin si de 65% grasime, o sa iasa cam 450 grame Ghee. Oricum, cantitatea obtinuta depinde mult de calitatea untului. Dupa cercetari minutioase si incercari repetate, eu m-am hotarat la doua marci de unt: Dorna de 82% (nu Bio ca ma face la buzunar) de 250 grame pachetul si la Harghita de 200 grame. Din aceste doua tipuri am obtinut Ghee de buna calitate, desi exista diferente de la lot la lot. Deci incercati, experimentati, vedeti ce optiuni aveti in zona geografica in care va aflati.
OBSERVATIA 2:
Cand doriti sa folositi Ghee, luati din el cu o lingura perfect curata si uscata si inchideti repede borcanul la loc. Altfel, inauntru vor patrunde umiditate si impuritati care vor altera Ghee-ul.
OBSERVATIA 3:
Mai verificati din cand in cand borcanele cu Ghee intrucat, daca nu este suficient de bine facut, se poate sa inceapa un proces lent de alterare, care ii modifica putin gustul si mirosul. Deci daca nu ati avut rabdare sa asteptati sa devina perfect transparent cand l-ati obtinut, e posibil sa mai aiba inca ceva apa care va contribui la degradarea lui. Chiar si asa, acest proces de degradare poate dura luni de zile, timp in care Ghee este ok de folosit.
OBSERVATIA 4:
Puteti face Ghee din oricat de mult sau putin unt. De exemplu, puteti foarte bine obtine ghee dintr-un singur pachet de unt. Procesul e acelasi, doar perioada in care se obtine e mai scurta. Mult mai scurta 🙂
OBSERVATIA 5:
Grasimea/Spuma colectata in castronel poate fi aruncata in toaleta, nu in chiuveta. Exista persoane care o pastreaza si o folosesc la mancare, insa eu am reticente in a folosi grasimea aceea cu aspect dubios, ca si cum ar fi plastic. Poate ca daca mai citesc pe ici pe colo si gasesc indicii clare ca folosirea ei e “safe”, o sa incerc. Dvs faceti cum doriti. NOU: Am remarcat ca aceasta grasime colectata poate fi folosita cu mare succes la prajituri sau biscuiti, cu rezultate la fel de bune ca si cum ati folosi unt. Insa depinde mult de ce tip de unt ati cumparat. Daca aceste reziduuri au un miros bun, placut, sunt ok de consumat. Daca au un aspect de plastic si miros a ars sau a ceva ciudat, aruncati-le. In principiu, daca untul e de buna calitate, e ok de folosit. De fapt, de cele mai multe ori acest reziduu consta in cea mai mare parte din ghee luat odata cu spuma din oala.
OBSERVATIA 6:
Am “patit” sa obtin Ghee si in 10 minute!! Dar au fost mai multe ocazii in care am stat si 1h30min. Deci faceti Ghee doar atunci cand aveti destul timp liber, si mai ales STATI CU OCHII PE EL, ca sa nu aveti surpriza ca se face foarte repede, nu sunteti atenti si se arde.
OBSERVATIA 7:
Procesul de obtinere a Ghee-ului este o actiune spirituala, care purifica mintea celui ce il face. Deci cautati sa fiti atenti la acest proces ca sa beneficiati la maxim de pe urma lui. Lasati palavrageala la telefon sau privitul la TV pentru alta data, si focalizati-va asupra Ghee-ului ca si cum v-ati face practica spirituala.
- Draga Gia, ideea de paine cu unt in sine este ceva straniu in Ayurveda. Daca e vorba de paine prajita la toaster pe care intinzi un pic de unt care se topeste atunci e altceva. Deci combinatia paine (cu drojdie) + Ghee rece la micul dejun e o cale sigura de a face acumulari de toxine. Ghee-ul o fi el sanatos, insa conteaza si cum il mancam.
Mai bine treci pe Upma-uri dimineata sau clatite, ca oricum sunt mai ok. Sau, daca si asa ti se pare prea greu, fa-ti niste lapte cu migdale. Pana si musli cu lapte cald e o combinatie mai ok decat paine cu unt.
https://bucatarieindiana.wordpress.com/basics/cum-se-face-ghee/
https://cookidoo.international/recipes/recipe/en/r132070
Orez cu cotlet de miel si curry la Thermomix
Ingrediente:
pudra de curry
30 g semințe de coriandru
30 g seminte de chimen
2 linguri de semințe de fenicul
10 păstăi de cardamom
5 cuișoare întregi
1 coajă de scorțișoară
1 lingură boabe de ardei negru întregi
Sos curry, tăieturi și orez
50 g ulei vegetal plus un plus pentru prăjire
1 ceapă brună (aproximativ 150 g), tăiată în jumătăți
1 ardei roșu lung, conceput după preferință și tăiat în jumătăți
2 căței de usturoi
20 g coriandru proaspăt, frunze, tulpini și rădăcini, plus frunze suplimentare pentru garnisire
4 cm bucată de ghimbir proaspăt, decojită
1 lingurita turmeric macinat
400 g smântână de nucă de cocos
1 lingură de sare
1200 g apă
100 g linte roșie
8 - 10 tăieturi de miel (aprox. 800 g)
6 frunze proaspete de curry (opțional)
300 g orez alb
preparare
pudra de curry
Puneți toate ingredientele cu pulbere de curry în vasul de amestecare și prăjirea uscată 10 min / Varoma / viteza 2 , fără cupă de măsurare. Se lasă să se răcească ușor în vasul de amestecare, apoi se introduce cană de măsurare și se mărește 30 sec / viteză 10 . Transferați într-un recipient sigilabil și puneți deoparte.
Sos curry, tăieturi și orez
Preîncălziți cuptorul la 180 ° C.
Puneți uleiul, ceapa, ardeiul iute, usturoiul, coriandrul și ghimbirul în vasul de amestecare și tocați 10 sec / 7 viteză .
Răzuiește părțile laterale ale vasului de amestec cu spatula, apoi gătește 5 min / Varoma / / viteza 2 .
Adăugați curcuma, smântână de nucă de cocos, sare, 300 g de apă, linte și 2 linguri de pudră de curry rezervată și gătiți 10 min / Varoma / / viteza 2 . Puneți deoparte în amestecul bolului.
Puneți o tigaie mare la foc mare și adăugați ulei. Puneți tăieturile în tigaie și căutați pe fiecare parte (aproximativ 2-3 minute pe fiecare parte) până când se rumenesc. Transferați tăieturile într-o farfurie (aproximativ 25 x 20 cm).
Adăugați frunze de curry (opțional) în vasul pentru caserole. Turnați sosul curry rezervat peste tăieturi și amestecați să se combine. Curățați și uscați vasul de amestecare. Coaceți 15-20 de minute (180 ° C) sau până când mielul și lintea sunt gătite după bunul plac. Între timp, continuați cu rețeta.
Puneți coșul de fierbere pe capacul bolului de amestec, apoi cântăriți orezul în el. Clătiți orezul până scurge apa. Puneți 900 g de apă rămasă în vasul de amestecare, introduceți coșul de fierbere cu orez și fierbeți 13-15 min / 100 ° C / viteza 4 , până când sunt gătite după bunul plac.
Împărțiți tăieturile de miel, lintea și orezul între bolurile de servire, apoi garnisiți cu frunze proaspete de coriandru înainte de servire.
https://cookidoo.international/recipes/recipe/en/r103487
Cartofi copţi cu ouă de prepeliţă
Cartofi copţi cu ouă de prepeliţă – un preparat foarte gustos, săţios și care se gătește ușor și rapid. Poate constitui un mic dejun, o gustare sau chiar un aperitiv la o masă festivă. În plus, e sănătos. La cârnăcior se poate renunţa. De asemenea, și la chives se poate renunţa dacă acești cartofi sunt serviţi ca mic dejun, înainte de a merge la serviciu ori la școală Se poate presăra, în schimb, puţin pătrunjel tocat.
Ingrediente
• 12 ouă de prepeliţă
• 6 cartofi mici
• 1 cârnăcior oltenesc tocat mărunt
• 1 lingură smântână
• 2 linguri parmezan dat pe răzătoare
Lista de cumparaturi
afine congelate
afine uscate
ardei iute macinat
ardei verde
ardei rosu
arpagic proaspat verde
bere de ghimbir (1litru)
biscuiti simpli sau digestivi (250g)
borcane termorezistente (6cm/8cm)
branza Gruyère (elvetia)
broccoli
bulgur
cardamon negru
capsuni (150g)
ceapa salota
citronella
chilli verde
chorizo
ciocolata amaruie 70% cacao
coacaze
dovlecel (300g)
fasole rosie fiarta
faina secara 1150 sau 960
fenicul verde
fistic
forma cu fund detasabil (20cm)
frisca lichida > 30% grasime
gelatina indulcita (90g)
gelatina fara aroma (10g)
grau (italiana: farro perlato)
jeleuri pentru inghetata
lapte condensat
lapte de cocos
lime
lemongrass pentru pasta curry Thai
mazare congelata
marar verde
mezeluri pentru orez cu chorizo
napi (150g)
nucsoara
otet balsamic alb
otet de fructe
otet de vin alb
parmezan
patrunjel verde
rom (50g)
secara (500g)
sfecla frunze !
smantana
soia
spanac proaspat
sparanghel (200g)
tahini (pasta de susan)
turmeric macinat
ulei arahide
ulei rapita
ulei susan
unt
unt nesarat pentru chec marmorat
usturoi
vanilie esenta 38ml
vanilie pastaie
varza neagra
vin spumant (750ml)
vodca
Mini cheesecake
bază
150 g de biscuiți uscați, de tip digestiv în bucăți
120 g de unt în bucăți
smântână
80 g zahăr
1 păstaie de vanilie, semințele extrase
250 g de ricotta proaspătă, scurse din zer
250 g mascarpone
100 g brânză proaspătă răspândită
50 g lapte
6 g foi de gelatină, înmuiate în apă rece timp de 10 minute
150 g de gem sau gem după gust
preparare
bază
Puneți biscuiții în vasul de mixare și tocați : 10 sec. 8 . Puneți împreună cu spatula.
Se adaugă untul și se amestecă: 20 sec. 5 .
Puneți 12 căni de hârtie (Ø 4-5 cm) într-o tigaie cu brioșe și așezați o lingură de bază de biscuiți pe fund. Apăsați bine cu spatele lingurii și refrigerați cel puțin 30 de minute.
smântână
Puneți zahărul și semințele de vanilie în vasul de amestecare , pulverizați: 10 sec. 10 . Puneți împreună cu spatula.
Se adaugă ricotta, mascarpone și brânza răspândită, se amestecă: 20 sec. 4 .
Într-o cratiță, încălziți laptele, adăugați gelatina bine stoarsă și amestecați pentru a o dizolva.
Cu lamele care se mișcă cu viteză. 3 se toarnă laptele scurs din gaura capacului și se amestecă: 20 sec. 3 .
Distribuie crema pe baza de biscuiți și dă la frigider cel puțin 2 ore.
Topiți dulceața ușor într-o cratiță și turnați-o peste cupcakes. Se pune din nou la frigider pentru cel puțin 1 oră sau până când este gata de servire.
Articole utile
căni de hârtie, tavă cu brioșă, cratiță, frigider, aragaz
Sugestii și sfaturi
Este recomandat să pregătiți mini cheesecakes în avans, mai bine dacă în ziua precedentă.
Ca o alternativă la porțiunile unice, este posibil să folosiți o matriță dreptunghiulară (aproximativ 20x32 cm) prin tăierea desertului în pătrate înainte de a-l servi.
https://cookidoo.international/recipes/recipe/en/r120993
Ciuperci cu arpagic murat, capere, mascarpone si vin
Ingrediente:
Portii: 4
1 kg ciuperci Champignon
2 buc ceapa rosie
3 catei usturoi
1 lingurita oregano uscat
2 lingurite boia dulce
1.5 linguri capere
60 ml vin Marsala
70 gr branza Mascarpone
2 linguri arpagic murat
dupa gust sare
dupa gust piper
1 lingura ulei de masline
100 ml apa
10 gr patrunjel proaspat tocat
Mod de preparare:
1
Incingem uleiul intr-o cratita pentru care avem capac. Adaugam ceapa rosie tocata marunt si o calim 7-8 minute, pana cand devine sticloasa si incepe sa se caramelizeze. Adaugam usturoiul taiat in felii subtiri si caperele zdrobite cu dosul cutitului. Gatim inca un minut.
2
Adaugam ciupercile taiate in sferturi, arpagicul murat, boiaua, oregano, sarea, piperul si apa. Amestecam, punem capacul si gatim la foc mic timp de 20-25 de minute, pana cand ciupercile sunt gatite.
3
Luam capacul deoparte, adaugam vinul, branza mascarpone si gatim pentru inca 3 minute, pana cand sosul are consistenta dorita.
4
Impartim in farfurii si presaram patrunjel proaspat tocat.
Nota
Se poate servi cu mamaliga sau orez.
https://www.gatesc.ro/recipes/4952/ciuperci-champignon-cu-vin-marsala,-capere-si-mascarpone
intrebarea mea este daca putem folosi ghee pe paine, dimineata la micul-dejun si in prajituri.As prefera asa decat cel din comert.Ma gandesc ca procentul de grasime ramane la fel.
Multumesc