Smoothie cu lapte de soia, banana, para, seminte de in si iaurt

 Acest smoothie cu lapte de soia este o modalitate ideală de a prinde energie de dimineață, iar semințele de in te vor ajuta și la digestie.

Ingrediente:

1 pară decojită

1 banană

100 ml lapte de soia

75 ml iaurt

2 lingurițe de semințe de in

Mod de preparare:

Într-un blender, adaugă para  și banana tăiate bucăți. Completează cu semințele de in, iaurtul și laptele de soia și mixează până când ingredientele sunt perfect omogenizate.

Sfat: Dacă bananele sunt foarte bine coapte și încep să capete pete maro, nu le arunca – congelează-le! Le pot folosi mai târziu în smoothie-uri și nu numai.

https://www.biosano.ro/blog/5-smoothies-pentru-energie-si-detoxifiere