Smoothie cu piersici, banana, lapte de migdale si suc de portocale

 Ingrediente:

• 2 piersici coapte
• 1 linguriță semințe de chia
• 1/2 banană înghețată
• 2 linguri fulgi ovăz
• 235 ml lapte de migdale
• 235 ml suc de portocale
• Opțional: sirop de agave, miere de albine, ulei de cocos

Modalitate de preparare:

1. Adăugați toate ingredientele în blender și lăsați-le 5-10 minute cât se înmoaie semințele de chia și fulgii de ovăz.
2. Pulsați la viteză mare pentru a omogeniza.
3. Adăugați ingrediente după gust.
4. Serviți imediat.

https://www.ecuisine.ro/smoothie-cu-piersici/