Ingrediente (2 porții)
- 200 g ananas, tăiat în bucăți
- câteva frunze de mentă
- 50 g baby spanac
- 35 g fulgi ovăz
- 2 lingurițe semințe de in
- 1 mână nuci caju, fără sare
- suc proaspăt de limetă
Mod de preparare
Plasați toate ingredientele într-un blender.
Completați cu 200 ml apă. Puteți doza până la 400 ml , în funcție de consistența dorită.
Pulsați la viteză mare, distribuiți în pahare și serviți în maxim 15 minute după preparare.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu